皆さんこんにちは！
突然ですが、「栄養」についてどれだけ知っていますか？？
世間では色々な「栄養ピラミッド」が出ていますが、当院の考え方として見ていただければなと思います。
栄養療法には段階がある
栄養療法にはLevel-０〜Level-３まであり、Level-０から順番に整えていかなければ、いくら上のLevelの栄養素を揃えても機能しません。
Level-０
生命活動に必要不可欠な要素で、無くなると短期間で死に至ります。
水：身体の60％は水で構成されている。吸収/代謝/排泄の細胞サイクル全てに必須
酸素：ミトコンドリア系でエネルギー産生する際に必要
酵素：体内酵素と対外酵素が存在し、代謝の触媒となる
Level-１
生命活動の原料となる栄養素
Level-２
Level-０〜Level-１で揃えた原料を異化（新たなエネルギーに変える）、同化（新たな細胞を作る）、排泄（細胞内の老廃物を排泄する）ための栄養素
Level-３
細胞の機能をさらに高めるための栄養素
ファイトケミカル：活性酸素を除去する
食物繊維：腸内細菌のエサとなる。腸内細菌は脳を支配している。ビタミンの生成。
最後に
まずはしっかりと水を補給してください。
また、深呼吸をして酸素を身体に取り入れてください。
そして、生の食材や発酵食品で食物酵素を取り入れてください。
一度に全てする必要はありません。
できることから少しずつ始めていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
