酸素と「身体の回復」の深い関係

寝ても疲れが取れない

治りが遅くなってきた

そんな方は”酸素不足”が関係しているかもしれません

身体は「酸素」「水」「酵素」で回復している

私たちの身体は、毎日少しずつダメージを受けています。筋肉の疲れ、内臓の負担、ストレスなど…

それを修復してくれるのが「回復力（自己治癒力）」です

この回復の時に必要なのが「酸素」「水」「酵素」です

今回は、特に「酸素」についてお話しします。

酸素が足りていないと

・疲れが抜けない

・痛みが長引く

・治ったと思ってもすぐ戻る

という状況になります。

特に多いのが「呼吸が浅い人」

無意識に呼吸が浅くなると、身体のすみずみまで酸素が届きません。

なぜ呼吸が浅くなるのか

原因の多くは「身体の歪み・硬さ」です

・猫背

・巻き肩

・肋骨の動きの悪さ

・首や背中の緊張

こういった状態になると、肺がしっかり広がらず、酸素が入りにくくなります。

整体で身体を整えると、呼吸の質が変わります。

例えば、

・背骨や肋骨の動きがよくなる

・胸が開きやすくなる

・横隔膜がしっかり動くようになる

すると自然と深く呼吸できる身体になります。

酸素がしっかり取り込めるようになると

・疲れにくくなる

・回復が早くなる

・痛みが戻りにくくなる

・体が軽く感じる

といった変化が出てきます。

これは単なるリラクゼーションではなく「身体の回復力そのものが上がっている状態」です

「なかなか良くならない…」と言う方は、身体だけでなく「呼吸」にも目を向けてみてください。

酸素がしっかり取り込める身体になることが、本当の回復への第一歩です。

当院では、筋肉や骨格だけでなく、呼吸しやすい身体づくりまでサポートします。